아토피 관리: 자연 치료법으로 아토피 피부 건강 회복하기

아토피 관리: 자연 치료법으로 아토피 피부 건강 회복하기

아토피는 많은 사람들이 고통받는 피부 질환 중 하나입니다. 여기에서는 아토피의 원인과 증상, 그리고 자연 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

아토피란 무엇인가요?

아토피는 피부의 염증성 질환 중 하나로, 피부가 건조하고 가려움증이 동반되며, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 아토피는 과도한 알레르기 반응이 일어나는 증후군으로, 아토피가 있는 사람은 습진 (알레르기 피부염), 알레르기 비염 (고초열), 알레르기 결막염, 알레르기 천식 같은 증상 중에 하나 혹은 그 이상에 속합니다.

아토피는 연령에 따라 증상과 특징이 달라집니다. 아토피 피부염의 나이별 특징 구분은 크게 4단계로 이루어집니다:

• 유아기 (생후 2개월 ~ 만 2세 미만): 아토피는 보통 생후 2개월부터 시작합니다. 주로 양쪽 볼에 발생하며, 입가나, 볼쪽에 지물을 동반하는 습윤성의 붉은 반점으로부터 시작합니다.
• 소아기 (만 2세 ~ 12세 미만): 소아기 아토피는 유아기때 존재하던 아토피는 일부 사라지지만 다른 부위에 아토피가 발생하는 시기입니다. 특히 팔 다리 접히는 곳에 아토피가 주로 생기며 많이 가려워합니다.
• 청소년기 (만 12세 ~ 20세 미만)
• 성인기 ( 만 20세 이후)

 

아토피는 유전적 장애의 강한 상관관계를 보입니다. 환경적인 요소는 진행성 아토피에서 중요한 요소로 생각됩니다. 현재까지 명확한 아토피의 치료방법이 나와있지는 않은 상태입니다. 증상을 호전시키는데 도움을 준다고 알려진 방법으로는 스테로이드제 사용, 피부 건조를 막는데 돕는 바세린 성분의 약제, 세균 감염을 막는 항생제, 비타민D를 이용한 면역력 향상 등이 알려져있습니다.

 

 

아토피의 원인은 무엇인가요?

아토피는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 스트레스, 피부의 건조함 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.

• 유전적 요인: 아토피는 유전적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아토피 환자의 70~80%는 가족력이 있으며, 부모 중 한쪽이 아토피성 피부염이 있으면 자녀의 50%에게, 부모 두 명에게 모두 아토피성 피부염이 있으면 자녀의 75%에게 아토피성 피부염이 나타납니다.
• 환경적 요인: 최근에는 환경 요인의 중요성이 강조되고 있습니다. 농촌의 도시화, 산업화, 핵가족화로 인한 인스턴트식품 섭취의 증가, 실내외 공해에 의한 알레르기 물질의 증가 등이 아토피성 피부염 발병과 밀접한 관련이 있습니다.
• 면역학적 이상과 피부 보호막의 이상: 아토피는 면역학적 이상과 피부 보호막의 이상에 의해 발생할 수 있습니다. 피부의 보호 기능이 약화되어 외부 자극에 민감하게 반응하는 것이 특징입니다.

아토피 자연 치료법

아토피 치료에는 다양한 방법이 있지만, 여기서는 자연 치료법에 초점을 맞춰 소개하겠습니다.

• 습기 유지: 피부의 건조함은 아토피의 주요 증상 중 하나입니다. 따라서 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 충분한 양의 물을 마시면 도움이 됩니다.
• 영양 균형 잡기: 건강한 피부를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 아토피의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
• 약물 치료: 가려움증과 염증을 감소시키기 위해 해당 부위에 적절한 약물을 사용합니다. 일반적으로 스테로이드 연고가 처방되며, 증상의 심각도에 따라 다양한 세기의 스테로이드 연고를 사용할 수 있습니다.
• 전신 치료: 일반적인 약물 치료로 나아지지 않는 심각한 경우에는 전신 치료를 위한 다른 약물들과 자외선 등을 사용하여 치료합니다.
• 보습제 사용: 피부에 충분한 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 저자극성 보습제를 정기적으로 사용하면 건조한 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 무향 무취의 제품이 좋습니다.
• 환경 조절: 피부염의 원인이 될만한 알레르기 요인들을 피하고, 실내의 온도 (20~22℃)와 습도 (45~55%)를 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.
• 스트레스 관리: 적절한 운동 및 친밀한 대상과의 대화 등을 통해 스트레스를 해소하여 정서적으로 안정적인 상태를 유지하는 것 등이 필요합니다.

 

아토피에 대한 기본적인 정보와 자연 치료법에 대해 알아보았습니다. 아토피는 개인에 따라 증상과 원인이 다르므로, 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 아토피로 고생을 하신다면 지금 즉시 오늘부터 실천해보세요. 감사합니다.