눈 건강에 좋은 양약과 한약재

눈 건강에 좋은 양약과 한약재

눈 건강에 좋은 약

오메가3

눈이 건조하고 가렵다면 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다.
오메가3에 들어있는 성분인 DHA와 EPA는 염증을 완화하고 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 앉게 합니다.

아스타잔틴, 빌베리 추출물

눈이 많이 피곤하다면 아스타잔틴과 빌베리 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다.
이들은 혈관을 공격하는 ‘활성산소’를 제거하는 ‘항산화작용’이 있어 눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

루테인, 지아잔틴

화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면 루테인과 지아잔틴을 섭취하는 것이 좋습니다.
이들은 시력에 중요한 ‘황반색소’ 밀도를 유지해 눈 건강에 도움이 됩니다.
비타민A, 베타카로틴: 어두울 때 잘 안 보인다면 비타민A와 베타카로틴을 섭취하는 것이 좋습니다.
이들은 눈에서 빛을 인식하는 세포를 만드는데 필요합니다.

눈 건강에 좋은 한약재

박하

박하에는 멘톨이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 눈을 맑게 도와줍니다.

산수유

산수유에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 A는 시력을 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다.

서목태

서목태는 루테인과 지아잔틴이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.
이 성분들은 황반변성과 같은 눈 건강 문제 예방에 도움을 줄 수 있습니다4.

결명자

결명자에는 카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 눈을 맑게 도와줍니다4.

오미자

오미자는 간과 신장의 건강을 개선해줍니다.
이는 눈 건강에도 도움이 됩니다.

 

 

양약과 한약재의 활용 방법

양약과 한약재를 동시에 복용해야 하는 경우, 양약 복용 후 30분 이후에 한약을 복용하면 됩니다.
양약을 식전에 복용해야 한다면 한약을 식후 30분에 복용하면 됩니다.
한약재는 뜨거운 물에 소량을 섞어 먹을 수 있지만, 효과는 크지 않고 소화가 잘 안되는 경우에는 섭취하지 않는 것이 오히려 더 좋을 수 있습니다.

주의사항

양약과 한약재를 복용할 때는 항상 본인의 상태와 증상에 맞는 약을 선택하고, 복용량과 복용 방법을 지켜야 합니다.
약물에 대한 부작용과 상호작용도 고려해야 합니다.
만약 알레르기 반응이나 예상치 못한 부작용이 나타나면 즉시 의사나 약사에게 상담해야 합니다.