아토피에 좋은 식품과 관리법
아토피에 좋은 식품과 관리법 아토피에 좋은 영양분 오메가3 비타민 D 유산균 식물성 베타시토스테롤 피크노제놀 비타민 C 비타민 B군 - B5는 염증을 줄이고 피부장벽을 강화하는 기능이 있습니다. - B12는 자연 항생물질이 증가하는 것을 도와줍니다. 아토피에 이로운 성분이 들어간 음식, 과일, 그리고 채소류 채소 : 브로콜리, 케일, 당근, 양배추, 우엉 과일 : 사과, 바나나, 파인애플 해조류 : 미역, 다시마, 김, 파래 곡물류 : 쌀, 보리, 현미, 녹두, 팥, 우리 밀 콩류 식품 : 검은콩, 두부, 두유, 된장, 청국장 어패류 : 명태, 조기, 갈치, 오징어, 멸치, 대구, 낙지, 문어, 굴, 해삼, 조개, 멸치 등의 흰살생선 기타 : 올리브기름, 참기름, 들기름 아토피에 안 좋은 식품 우유와 유..
2024. 3. 17.